Osmihodinová dieta

Novým hitem v Americe je dieta, jež se nazývá osmihodinová dieta a je založena na zajímavém principu - jí se pouze osm hodin denně. Tato dieta se řídí knihou, která se jmenuje Osmihodinová dieta (The 8 Hour Diet) a napsal ji David Zinczenko a Peter Moore. Dieta prý doopravdy funguje, ale jestli je tomu doopravdy tak, netušíme.

Proč jíst jen 8 hodin denně?

Hlavním důvodem, proč se má jíst jen 8 hodin denně, je ten, že lidé jsou obézní kvůli nadměrnému příjmu potravy od rána až do chvíle, kdy jdou spát. Zatímco, když budete jíst pouze 8 denně, tělo bude mít dostatek času na to, aby dané pokrmy zpracovalo a vy nebudete přibírat. Tato osmihodinová dieta se testovala na 2 000 dobrovolnících, kteří doopravdy zhubli, i když jsou pravidla této diety úplně jiná, než jaká se obecně tvrdí.

Osmihodinová dieta

Jaký je princip?

Hlavní princip této diety je ten, že 8 hodin jíte a 16 hodin držíte půst. Během doby hodování můžete jíst, co chcete. Při půstu můžete pít kávu a čaj (bez mléka a cukru), naopak nesmíte pít mléko, džus, slazené minerálky nebo alkohol a nesmíte nic jíst. Během dne si můžete vybrat, od jaké hodiny...

Kolik můžete zhubnout?

Už během jednoho týdne osmihodinové diety můžete zhubnout několik kilogramů a během 6 týdnů můžete zhubnout 7 kg (možno i více), i když budete jíst co chcete. Také se vám zlepší obranyschopnost, sníží se počet volných radikálů, dieta působí protizánětlivě a tělo se naučí lépe spalovat tuk. Jak jste...