Jídelníček I. fáze
Během diety se jí pravidelně - snídaně je stejná, oběd a večeře jsou převážně bílkovinné. K tomu je nutné dostatečně pít, povolen je čaj i káva bez cukru. Pokud budete mít mezi jednotlivými jídly hlad, snězte zeleninu.
Snídaně: každý den ovoce (1 kus) nebo půl grepu a k tomu krajíc celozrnného chleba.
Na oběd si můžete např. dát: rajčatový salát s masem, ovocný salát, rybu se zeleninou, zapečenou cuketu s vejci a sýrem, špenát se sýrem, kuře se zeleninou,...
Na večeři si můžete dát: rybu se salátem, luštěniny, pečené jehněčí se salátem, kuřecí na špenátu, steak,...